盆底肌的主要功能有控制大小便和排氣，妊娠時(shí)輔助支撐胎兒并協(xié)助生產(chǎn)，控制陰道主動(dòng)收縮，增強(qiáng)勃起功能并控制射精等。如果盆底肌的彈性變差，就會(huì)出現(xiàn)漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛、胯骨寬、長(zhǎng)短腿，有情況復(fù)雜的寶貝還會(huì)有子宮脫垂的情況。

這些都是因?yàn)楫a(chǎn)后趾骨聯(lián)合分離、盆底肌松弛、骨盆未及時(shí)修復(fù)造成的，要想恢復(fù)，做盆底肌修復(fù)就可以。

目前有哪些辦法可以有效恢復(fù)盆底肌彈性功能的呢?

凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過(guò)反復(fù)收縮肛門(mén)和陰道，可緩解咳嗽漏尿等情況，也可以嘗試在小便時(shí)終端排尿，體會(huì)下身正在發(fā)力的肌肉群位置，并牢牢記住那種緊繃的感受，凱格爾運(yùn)動(dòng)需要每天不間斷的堅(jiān)持，持之以恒才能見(jiàn)到滿意改變。

如果想要快速見(jiàn)效，恢復(fù)產(chǎn)前緊致?tīng)顟B(tài)，可以選擇盆底肌修復(fù)手術(shù)。

它是通過(guò)韌帶拉緊，達(dá)到緊致私處，子宮復(fù)位、腹直肌等復(fù)位的手術(shù)，做完之后再做凱格爾運(yùn)動(dòng)會(huì)有事半功倍之效，即使不做運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有緊致的感覺(jué)，避免漏尿等尷尬。

另外盆底肌修復(fù)手術(shù)還可以取出陰道炎癥，子宮頸炎等婦科問(wèn)題，可以說(shuō)是一舉多得的方式了。

千瓦不要再糾結(jié)我不是順產(chǎn)呀，剖腹產(chǎn)對(duì)盆底肌沒(méi)有影響等執(zhí)念了。女性懷孕、妊娠、分娩過(guò)程本身就是對(duì)盆底肌的一次損傷，懷孕時(shí)由于腰部向前突出，腹部鼓起，向下突出，使重力軸線向前移動(dòng)，腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，是盆底肌肉處于持續(xù)受壓的狀態(tài)，分娩時(shí)引導(dǎo)會(huì)受到胎兒頭部的擠壓擴(kuò)張，引起盆底肌肉損傷。

從而撕裂神經(jīng)、肌纖維和私處等，因此只要懷孕到大月份或者單純流暢都會(huì)對(duì)陰道和盆底肌造成一定程度的損傷，只是松弛的情況不一樣而已。

做盆底肌修復(fù)的價(jià)格大概在5000-20000元，具體的價(jià)格取決于你所在的地區(qū)、選擇的醫(yī)院醫(yī)生和你的手術(shù)方案等。

如果想知道自己周邊哪家醫(yī)院、哪個(gè)醫(yī)生做盆底肌修復(fù)比較好，都可以隨時(shí)在線聯(lián)系我獲取哦!

編輯：靈兒