隔壁張大姐上個月做了腰腹環(huán)吸，今天跑來問我：“這都一個月了，肚子摸著還疼，是不是手術沒做好??？”
俺一聽就笑了，拍拍她的肩膀說：“大姐您放心，這事兒正常得很！俺 cousin（表妹）在鄭州大學第五附屬醫(yī)院整形科當護士，她說多少人在術后一個月還疼得呲牙咧嘴呢，關鍵是得會護理！”
俗話說“傷筋動骨一百天”，這腰腹環(huán)吸雖說是個美容手術，但也是對皮下組織實打實的“改造”，哪能那么快就一點感覺沒有？今天咱們就拉拉這事兒，讓你心里有個底兒。
一、為啥一個月了還疼？這不是你一個人的事兒！
很多老鄉(xiāng)做完腰腹環(huán)吸術后，滿心期待著一個月后就能健步如飛，結果一摸肚子還是疼，心里立馬打起了鼓：是不是感染了？是不是醫(yī)生技術不行？
其實啊，這大多是正常現(xiàn)象。 中南大學湘雅醫(yī)院的范鵬舉醫(yī)生解釋說，腰腹環(huán)吸是在腰部隱蔽位置開個小口，把多余脂肪抽出來。手術才一個月，皮膚組織還沒完全修養(yǎng)好，疼點是正常的。這就好比地里的莊稼，不能今天剛播種，明天就指望收割??！
更詳細的解釋是，安徽醫(yī)學大學頭一附屬醫(yī)院的張曉慧醫(yī)生說了，這疼痛可能來自幾個方面：一是身體還在正常修養(yǎng)過程中；二是可能因為瘢痕攣縮，就是里面的瘢痕組織收縮讓你有牽拉感；三是可能你活動量大了點，拉扯到了正在愈合的組織。
俺 cousin 說她們科室經常遇到術后一個多月還來了解疼痛的病人，特別是那些本身對疼痛比較敏感的姐妹，感覺會更明顯些。
二、哪種疼要警惕？老鄉(xiāng)們看仔細了！
當然啦，也不是說所有的疼痛都是正常的。俺 cousin 說，正常的疼和需要看醫(yī)生的疼是有區(qū)別的，姐妹們要會分辨！
正常的疼痛感是這樣的：
?像是肌肉酸痛的那種感覺，不是刺疼或者灼燒感的疼。
?按壓的時候會更明顯，但平時不動的時候就是隱隱作痛。
?一天比一天減輕，雖然慢，但能感覺到在好轉。
需要趕緊去醫(yī)院的情況：
?疼痛不但沒減輕，反而越來越重度，甚至影響睡眠。
?傷口周圍紅腫、發(fā)熱，或者有分泌物。
?伴隨著發(fā)燒，體溫超過38℃。
?肚子不僅疼，還鼓脹得特別明顯，長時間不消。
武漢大學人民醫(yī)院的趙月強醫(yī)師醫(yī)師特別囑咐，如果出現(xiàn)這些情況，別拖著，趕緊回醫(yī)院復查！
三、降低疼痛有妙招，家鄉(xiāng)土方法也能幫上忙！
知道了為啥疼，接下來咱們說說咋緩解。這些都是俺從當護士的 cousin 那里打聽來的實用法子，老鄉(xiāng)們可以試試：
1. 熱敷按摩法（術后一個月以上）
濰坊市人民醫(yī)院的李強醫(yī)生說了，術后近三個月還有撕拉疼的話，可以采取熱敷等理療措施改善。具體咋做呢？用溫毛巾（不要太燙）敷在疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天2-3次。敷完后用手掌輕輕打圈按摩，力度一定要輕，像摸小嬰兒那樣就好。
2. 藥物緩解法
如果疼得出色，影響日常生活了，也別硬扛著?？梢栽卺t(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥。但切記不要自行亂用藥，尤其是阿司匹林，可能會增加出血風險。
3. 適度活動法
很多老鄉(xiāng)以為手術后要一動不動躺著才好，其實不然。安徽醫(yī)學大學頭一附屬醫(yī)院的張曉慧醫(yī)生說了，在身體狀況允許的情況下，可以進行適度運動，如散步或瑜伽，以促進血循環(huán)，減輕疼痛。關鍵是把握好度，以不感到疲勞、不加重疼痛為原則。
四、術后保養(yǎng)是關鍵，做好這些好得快！
俺 cousin 常說：“三分手術，七分保養(yǎng)?！毖弓h(huán)吸后的保養(yǎng)直接影響修養(yǎng)速度和結果。鄭州大學第五附屬醫(yī)院的董琪副醫(yī)師醫(yī)師提醒大家注意以下幾點：
1. 塑身衣要穿夠時間
很多老鄉(xiāng)覺得塑身衣勒得慌，穿幾天就偷偷脫了。這可不行！董醫(yī)生說，術后前兩周彈力服裝要早晚都穿，兩周后可白天穿晚上不穿，且要繼續(xù)穿戴緊身彈力服裝3～6個月。穿塑身衣不僅能讓皮膚更平整，還能減輕腫脹和疼痛，可別偷懶！
2. 飲食要清淡有營養(yǎng)
術后早期（一般是1個月內）不要吃海鮮及辛辣食物。多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，能促進傷口愈合。承德醫(yī)學校附屬醫(yī)院的劉衛(wèi)民醫(yī)師醫(yī)師特別強調，術后不要吃含有脂肪比較多的食物，辛辣刺激、油膩的食物也是不可以食用的。
3. 傷口護理要細致
安徽醫(yī)學大學頭一附屬醫(yī)院的李方躍醫(yī)師醫(yī)師說了，術后拆線后24小時內盡量避免傷口接觸水分，保持干燥清潔。如果不慎沾水，應立即擦干并用碘伏消毒。洗澡的話，一般拆線后2-3天可以洗，但要避免用力揉搓傷口區(qū)域。
4. 休息與活動要平衡
術后早期可以進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。但安徽省立醫(yī)院的汪洪源醫(yī)師醫(yī)師也提醒，術后要注意控制活動量，避免劇烈運動牽扯到腰腹傷口影響修養(yǎng)，建議在手術一個月后再進行適量運動。
五、修養(yǎng)時間表，老鄉(xiāng)們收好不慌！
知道了修養(yǎng)的“時間表”，心里就有底了。根據(jù)臨床經驗：
?術后1周內：腫脹、淤血比較明顯時期，疼痛感較強，需要按時服用醫(yī)生開的止痛藥。
?術后2周-1個月：淤血逐漸吸收，但腰腹區(qū)域會有緊繃發(fā)硬感，疼痛轉為隱痛或牽拉痛。
?術后1-3個月：疼痛基本消失，但某些動作可能仍有牽拉感。皮膚手感逐漸變軟，形態(tài)大體展現(xiàn)。
?術后3個月以上：基本完全修養(yǎng)，結果穩(wěn)定，疼痛感完全消失。
啥意思呢？就是說術后一個月還有疼痛感，基本是修養(yǎng)過程中的正常現(xiàn)象，只要不是劇烈疼痛或伴有其他癥狀，就不用過分擔心。
六、咱本地的經驗分享
俺們這兒有個李阿姨，去年做了腰腹環(huán)吸，近兩個月的時候還覺得肚子有點疼。她沒慌，堅持穿塑身衣，每天散步半小時，飲食上清淡為主，還經常用溫毛巾熱敷。到三個月的時候，不僅疼痛完全消失了，腰線也出來了，整個人年輕了五六歲似的。
李阿姨現(xiàn)在逢人就分享經驗：“疼是正常的，關鍵是得會保養(yǎng)！”她還開玩笑說，這手術后的修養(yǎng)過程就像談戀愛，需要耐心和細心，急不得。
七、啥時候該回去找醫(yī)生？
俗話說“小心駛得萬年船”，如果出現(xiàn)以下情況，別猶豫，趕緊聯(lián)系醫(yī)生：
?疼痛突然加重，吃止痛藥也不管用。
?傷口周圍發(fā)紅、發(fā)熱，有膿性分泌物。
?發(fā)燒超過38℃。
?腹部某一部位特別鼓脹，按壓時疼痛劇烈。
江洪副醫(yī)師醫(yī)師提醒，如果肚子持續(xù)鼓脹或伴有其他不適癥狀，建議及時復診。醫(yī)生可以通過檢查判斷是正常修養(yǎng)情況還是有其他問題，并給出針對性處理方案。
腰腹環(huán)吸術后一個月還疼，就像下雨天走路會濕鞋一樣，是修養(yǎng)過程中常見的現(xiàn)象。關鍵是別自己嚇自己，但也要保持警惕。按照醫(yī)囑做好護理，適當活動，合理飲食，穿好塑身衣，疼痛感會逐漸消失的。
趙月強醫(yī)師醫(yī)師打了個比方說，腰腹環(huán)吸不是魔術，需要時間和耐心來修養(yǎng)。所以老鄉(xiāng)們放寬心，給身體一點修養(yǎng)的時間，它會回報你一個理想的腰腹曲線！
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