作為一個被遺傳性O型腿困擾了十幾年的人，我從初中就因為腿型被同學起外號，工作后更是連短裙都不敢碰，試過矯正器、綁腿、健身塑形等各種方法都沒結果。

2020年我在成都做了直腿術，如今過去整整5年，我的腿依然保持著筆直狀態(tài)。

很多姐妹都問我直腿術能保持幾年，其實自體脂肪填充類的直腿術維持時間在3-10年，而實際能保持多久，和醫(yī)生技術、術后護理以及長期自律都分不開。

被O型腿困住的那些年

我記得初中的時候，班里調皮的男生給我起了個“歪腿妹”的外號，那時候我還不懂愛美，只覺得委屈又難堪。

等到上了高中，看著身邊女生都能穿著漂亮的百褶裙，我卻只能把自己裹在寬松的校服褲里，連夏天都不敢穿短褲。

工作之后，公司年會需要穿禮服，我挑來挑去只能選長款拖地的，就怕別人看到我膝蓋并攏時小腿間能塞進一個拳頭的縫隙。

為了改善腿型，我可沒少折騰。

先是買了網(wǎng)紅矯正器，每天戴著睡覺，結果勒得腿發(fā)麻，堅持了半年一點結果都沒有；又跟著網(wǎng)上的教程做塑形操，每天深蹲、夾毛巾，練得大腿肌肉酸痛，腿型還是像兩根歪歪的筷子；甚至還試過睡前綁腿，把布條纏得緊緊的，半夜經(jīng)常被勒醒，折騰了一年多，腿型依舊沒半點改觀，那時候我真的以為這輩子都擺脫不了O型腿的枷鎖了。

選醫(yī)生比選醫(yī)院更關鍵

2020年夏天，我下定決心要做直腿術，開始在成都到處面診機構。

前前后后跑了七家，要么是醫(yī)生只懂單純吸脂，要么是方案讓我覺得不靠譜，直到我找到李烈院長。

他是中整協(xié)脂肪分會特聘顧問，還創(chuàng)新了“五點并攏、四處間隙”的評估體系，這個體系能讓大腿根、膝蓋、小腿中段和腳踝自然并攏時形成四個菱形空隙，不會出現(xiàn)傳統(tǒng)填充那種僵硬的“假直感”，光這一點就打動了我。

面診的時候，李院長拿著我的腿部CT，特別細致地給我分析：“你的O型腿不只是骨骼問題，還伴隨著股骨內旋和小腿外側肌肉發(fā)達，要是只做吸脂反而會顯腿短，得結合筋膜松解和脂肪加減法才行?！彼€跟我講了具體的手術思路，每一個細節(jié)都考慮得很周全，不像之前的一些醫(yī)生，只籠統(tǒng)地說能矯正。

而且他全程特別有耐心，我問了一堆瑣碎的問題，比如術后會不會留疤、改善期要多久，他都一一解答，這讓我真正放下心來，實際決定在他這里做手術，當時的預算也準備了5萬塊，畢竟一分錢一分貨，不敢貪便宜選小機構。

手術當天的奇妙麻醉體驗

手術定在2020年8月15日，術前要做體檢，抽了我六管血，護士還反復確認我有沒有過敏史，生怕出一點差錯。

進手術室前，李院長拿著記號筆在我腿上畫了二十多個標記點，一邊畫一邊跟我解釋：“這里要吸30cc脂肪，這里得填充15cc，膝蓋內側必須保留2mm脂肪層，防止后期出現(xiàn)粘連的情況?！蹦切擞淈c畫得特別更準，就像在給一件藝術品做設計，讓我原本緊張的心安穩(wěn)了不少。

麻醉師給我推藥的時候，我腦子里突然閃過大學暗戀男生說的“你腿型其實挺可愛的”，然后就沒了意識，還做了個甜甜的夢，夢里我終于穿上了超短裙，自信地走在大街上。

等我醒來的時候，已經(jīng)躺在病房里了，雙腿被彈力繃帶裹得像個粽子，護士趕緊遞過來冰袋，囑咐我：“前72小時是腫脹高峰期，你記得每小時冰敷15分鐘，能緩解腫痛?！笨粗脟绹缹崒嵉耐?，我心里又期待又忐忑，不知道拆了繃帶會是什么樣子。

術后72小時的煎熬時光

術后當天晚上，我算是體會到了什么叫“度日如年”。

麻藥勁一過，大腿內側就像被火烤一樣疼，膝蓋因為吸脂量比較多，腫得像個大饅頭，連碰都不敢碰。

更尷尬的是，晚上想上廁所，得攙著護士的手慢慢挪，每走一步都感覺腿上的縫線在拉扯，疼得我直咧嘴。

那時候我甚至有點后悔，覺得為了腿型遭這份罪太不值了。

第二天換藥的時候，我看到大腿根部插著兩根引流管，管子里還有淡黃色的滲出液，護士皺著眉跟我說：“你肯定是沒好好臥床，是不是偷偷翻身了？這樣容易導致皮下出血，必須嚴格躺著！”我這才想起，趁護士不在的時候，我嫌躺著不舒服翻了個身，沒想到后果這么嚴峻。

之后我再也不敢大意，嚴格按照醫(yī)囑來：每天喝3升溫水促進代謝，用枕頭把腿墊高到超過心臟的位置，每隔兩小時做一次踝泵運動預防血栓。

到了第三天拆線的時候，腫脹已經(jīng)消了三分之一，雖然走路還是一瘸一拐的，但我能明顯感覺到腿型比之前直了很多，之前膝蓋并攏時小腿的大縫隙也小了不少，那一刻我覺得所有的煎熬都值了。

脂肪填充的存活秘訣

我做的是自體脂肪填充+筋膜松解的復合術式，當時從腰腹抽取了800cc脂肪，其中300cc填充到了大腿內側和小腿的凹陷處。

術前李院長就特意提醒我：“脂肪存活率在30%-70%之間，前三個月是關鍵期，一定要做好護理。”為了讓脂肪更好地存活，我可沒少下功夫。

術后連續(xù)三個月，我每天都喝兩包李院長開的ACMETEA細胞促活粉，給脂肪細胞補充營養(yǎng)；一個月內推掉了所有聚餐，每天的飯都是水煮雞胸肉配西蘭花，一點油膩辛辣的都不敢碰，就怕影響脂肪存活；還特意買了XXS碼的開檔款塑身褲，因為護士說閉襠款容易把大腿根壓出褶子，我每天除了洗澡都穿著，勒得雖然不舒服，但為了塑形也只能忍著；術后三個月，我每天還會做30分鐘瑜伽拉伸，促進腿部血循環(huán)，幫助改善。

現(xiàn)在五年過去了，當時填充的脂肪大概存活了60%，大腿內側依舊很飽滿，也沒出現(xiàn)過其他姐妹遇到的脂肪下移問題。

上個月去復查，李院長摸著我的腿說，就我這護理程度，保持十年以上都沒問題，聽完我心里別提多開心了。

五年保養(yǎng)的小心機

想要直腿術的結果持久，長期保養(yǎng)真的不能偷懶，我這五年對腿的上心程度，比談戀愛都認真。

在體重管理上，我五年內體重波動從沒超過3公斤，每次嘴饞想吃火鍋、炸雞，就看看腿上淡淡的縫線疤痕，瞬間就沒了食欲，硬生生把嘴管住了。

在運動方面，我早就戒掉了跑步、深蹲這類負重運動，改成了游泳和普拉提，既能鍛煉身體保持線條，又不會給腿部造成太大壓力，畢竟腿型剛矯正過來，可不能因為不當運動再出問題。

每年我還會做一次腿部X光檢查，確保骨骼沒有移位，及時排查潛在問題。

還有皮膚護理，我每周都會用射頻儀給大腿皮膚做緊致護理，防止皮膚松弛，讓腿部線條一直保持緊致光滑。

去年冬天我穿短裙上班，同事還問我是不是天生腿這么直，我笑著說這是五年“精心呵護”換來的，其實只有我知道，這背后是多少個放棄追劇、堅持護理的日夜。

現(xiàn)在的我，終于能自信地穿上超短褲和小短裙，去海邊拍照也不用再刻意找角度藏腿型，那種擺脫束縛的自由感，是多少錢都買不來的。

很多姐妹問我直腿術能保持幾年，其實自體脂肪填充類的直腿術基礎維持時間在3-10年，而我能保持五年依舊筆直，靠的是李院長扎實的技術、術后三個月的精心護理，還有這五年的長期自律。

如果你也在為腿型困擾，想做直腿術的話，我建議一定要選有骨骼矯正經(jīng)驗的醫(yī)生，畢竟普通脂肪填充醫(yī)生做不了筋膜調整；預算至少要準備5萬，別貪便宜選劣質機構，避免踩坑；還要做好心理建設，前三個月改善期會比較丑，之后的日子也要對腿多上心。

塑美沒有捷徑，但選對方法、堅持自律，就能擁有自己想要的模樣，我能做到的，相信你們也可以。