一、我的脫發(fā)焦慮與植發(fā)決定
三年前照鏡子時(shí)，發(fā)際線(xiàn)后移的“M”形讓我慌了。嘗試過(guò)生發(fā)液、食療甚至偏方，結(jié)果要么無(wú)效，要么反彈。后來(lái)朋友推薦了植發(fā)，我抱著“賭一把”的心態(tài)，在本地一家具有專(zhuān)長(zhǎng)的機(jī)構(gòu)做了3000單位毛囊移植。醫(yī)生告訴我：“移植的頭發(fā)能維持?jǐn)?shù)十年，但前提是護(hù)理到位”。
手術(shù)短時(shí)間內(nèi)，醫(yī)生用疼痛低的小創(chuàng)口技術(shù)提取后枕部毛囊，整個(gè)過(guò)程清醒但痛感低。術(shù)后頭皮微腫，醫(yī)生叮囑“前三天別碰水，睡覺(jué)墊高枕頭”——這些細(xì)節(jié)成了我保養(yǎng)之路的起點(diǎn)。
二、植發(fā)后頭發(fā)生長(zhǎng)的三個(gè)階段
尷尬的脫落期
術(shù)后一個(gè)月，種植區(qū)頭發(fā)像約定好一樣集體“罷工”，嚇得我連夜問(wèn)醫(yī)生。原來(lái)這是毛囊適應(yīng)新環(huán)境的正常休眠，3-6個(gè)月后才會(huì)重新生長(zhǎng)。那段時(shí)間我堅(jiān)持用生理鹽水噴霧保持頭皮濕潤(rùn)，避免毛囊因干燥受損。
驚喜的猛長(zhǎng)期
第六個(gè)月開(kāi)始，發(fā)際線(xiàn)邊緣冒出細(xì)密絨毛。醫(yī)生建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素B族，我每天吃雞蛋、喝豆?jié){，睡前按摩頭皮促進(jìn)血循環(huán)。到第九個(gè)月，移植區(qū)頭發(fā)密度增加40%，同事都說(shuō)我“突然年輕五歲”。
穩(wěn)定的維持期
如今術(shù)后三年，頭發(fā)依然濃密。每次復(fù)查醫(yī)生都強(qiáng)調(diào)：“移植毛囊不受雄激素影響，理論上能長(zhǎng)期存活，但原生發(fā)仍需防脫”。我堅(jiān)持每月修剪一次，避免發(fā)梢分叉拉扯毛囊，配合溫和氨基酸洗發(fā)水，頭皮油脂平衡保持得比較好。
三、延長(zhǎng)植發(fā)結(jié)果的四大保養(yǎng)守則
清潔有講究
術(shù)后第七天開(kāi)始，我改用嬰兒洗發(fā)水——起泡少、無(wú)硅油，指尖輕揉不起屑?，F(xiàn)在依然保持隔天洗頭頻率，水溫控制在38℃以下，高溫容易損傷毛鱗片。
飲食做加減法
戒掉了更愛(ài)的麻辣火鍋，辣椒素會(huì)刺激毛囊的炎癥復(fù)發(fā)。營(yíng)養(yǎng)師朋友開(kāi)的食譜里，三文魚(yú)、核桃補(bǔ)充Omega-3，菠菜、紫菜富含鐵鋅元素，這些都能強(qiáng)化發(fā)干。每周喝兩次黑芝麻糊成了我的護(hù)發(fā)儀式。
作息與情緒管理
熬夜趕方案的日子，明顯感覺(jué)頭皮出油增多。現(xiàn)在強(qiáng)制自己11點(diǎn)前睡覺(jué)，壓力大時(shí)練瑜伽或冥想。有研究顯示，皮質(zhì)醇水平升高會(huì)加速脫發(fā)，情緒穩(wěn)定其實(shí)是更好的保養(yǎng)品。
定期維護(hù)意識(shí)
每年生日那天固定做頭皮檢測(cè)，儀器能顯示毛囊密度和頭皮PH值。去年發(fā)現(xiàn)兩處原生發(fā)變細(xì)，及時(shí)用米諾地爾控制住。醫(yī)生提醒：“移植頭發(fā)不是免死牌子，整體頭皮健康才是根本”。
四、關(guān)于植發(fā)壽命的客觀(guān)認(rèn)知
看到有人宣傳“植發(fā)管一輩子”，我總會(huì)認(rèn)真解釋?zhuān)何业慕Y(jié)果能維持十年以上，是因?yàn)閲?yán)格執(zhí)行了術(shù)后護(hù)理。表弟兩年前在同一機(jī)構(gòu)植發(fā)，但他抽煙喝酒、經(jīng)常染燙，現(xiàn)在移植區(qū)已稀疏30%。
真正決定頭發(fā)壽命的，是藏在日常習(xí)慣里的微小堅(jiān)持：洗頭時(shí)指甲改成指腹，吹風(fēng)機(jī)溫度調(diào)低一檔，夏天戴透氣遮陽(yáng)帽...這些動(dòng)作單獨(dú)看微不足道，積累三年卻讓我的發(fā)際線(xiàn)依舊自然。
五、寫(xiě)給植發(fā)猶豫者的真心話(huà)
如果問(wèn)我植發(fā)值不值？答案當(dāng)然是肯定的。但必須清醒認(rèn)識(shí)到：手術(shù)只是起點(diǎn)，保養(yǎng)才是持久戰(zhàn)。選擇機(jī)構(gòu)時(shí)重點(diǎn)看毛囊存活率報(bào)告和真實(shí)實(shí)例，術(shù)后至少預(yù)留半年療養(yǎng)期。
現(xiàn)在偶爾熬夜加班，摸著依舊扎實(shí)的發(fā)際線(xiàn)，心里特別踏實(shí)。與其說(shuō)植發(fā)改變了外貌，不如說(shuō)它教會(huì)我：所有值得追求的美好，都需要用心經(jīng)營(yíng)和維護(hù)。