三年前，我選擇做了私密緊縮手術(shù)。

現(xiàn)在回頭看，這個決定確實改變了我的生活。今天想和大家聊聊這段經(jīng)歷，尤其是關(guān)于結(jié)果持續(xù)時間的問題——畢竟當(dāng)時我也曾擔(dān)心，手術(shù)帶來的改變會不會只是暫時的。

生完第二個孩子后，我發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了明顯變化。

咳嗽或跑步時偶爾會有漏尿情況，和丈夫的親密時刻也少了以往的默契。有次家庭聚會，表姐偷偷告訴我她做過類似手術(shù)，我才頭一次認(rèn)真考慮這個選項。

詢問過程比想象中復(fù)雜。

我前后見了三位不同的醫(yī)生，反復(fù)確認(rèn)手術(shù)原理和風(fēng)險。

記得有位女醫(yī)生用解剖圖耐心解釋：手術(shù)主要是修復(fù)分娩造成的肌肉松弛，成效能維持多久取決于個人體質(zhì)和術(shù)后保養(yǎng)。這話讓我心里有了底，至少不是虛無縹緲的約定。

手術(shù)當(dāng)天其實沒太緊張。局部麻醉下整個過程大約四十分鐘，真正操作時間可能更短。

術(shù)后在醫(yī)院觀察了兩小時，護士反復(fù)叮囑要臥床休息三天。前兩周確實有些腫脹感，但能忍受。我嚴(yán)格按照醫(yī)囑每天清潔護理，暫時停止了健身和瑜伽。

大概三個月后，身體適應(yīng)了新的狀態(tài)。

較直觀的變化是運動時的控制力重獲了，有次陪孩子追公交車，突然發(fā)現(xiàn)自己又能小跑了。

和丈夫的關(guān)系也有了微妙改善，那種久違的親密感重新回來了。不過這些變化我沒主動告訴任何人，連閨蜜都沒說。

維持成效的關(guān)鍵可能在于生活習(xí)慣。

產(chǎn)后漏尿的情況在術(shù)后半年完全消失后，我開始堅持做凱格爾運動?，F(xiàn)在每天刷牙時都會順帶練習(xí)幾分鐘，已經(jīng)成了肌肉記憶。體重管理也很重要，三年來我盡量把體脂率控制在22%左右。

近期去做婦科常規(guī)檢查時，醫(yī)生聽說我三年前做過這個手術(shù)還很驚訝。

她說很多患者兩三年后成效就會減退，但我的肌肉彈性保持得不錯。這讓我意識到，可能和我比較年輕（手術(shù)時32歲）以及堅持鍛煉有關(guān)。

當(dāng)然，每個人的情況不同。我同事的表姐同樣做了這個手術(shù)，但兩年后覺得成效減弱了。

后來才知道她產(chǎn)后沒有做任何盆底肌訓(xùn)練，還經(jīng)常搬重物。所以說術(shù)后維護真的很重要，不能指望一勞永逸。

現(xiàn)在三年過去，身體狀態(tài)確實沒感覺到明顯倒退。

不過我也做好了心理準(zhǔn)備，隨著年齡增長可能需要再次護理。近段時間在考慮嘗試非手術(shù)的射頻緊致項目作為輔助保養(yǎng)，但還沒下定決心。

想給正在考慮這個手術(shù)的姐妹幾點建議：

首先找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生面診，別看網(wǎng)絡(luò)廣告；術(shù)后至少留出一周修養(yǎng)期；更重要的是把緊致訓(xùn)練變成生活習(xí)慣。身體是自己的，用心維護才能讓改變更持久。